5 dicas para ter uma pele brilhante quando em viagem

A pele lisa e brilhante é o desejo de toda mulher (mas não só)! Ter uma pele bonita nos faz parecer mais jovem e se sentir mais saudável, não importa quantos anos nós somos. Há muitas maneiras de cuidar de sua pele, descobri-los juntos.

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A saúde da pele revela como nós cuidamos de nós mesmos. É a janela sobre a nossa saúde. Quando a pele fica meio luminoso para estar em grande forma. O caminho para uma pele saudável começa a partir de dentro do nosso corpo. Vamos ver como:

Beber muita água

Ser hidratado tem muitas vantagens, uma delas é precisamente melhorar a aparência da pele. A água ajuda a se livrar de toxinas e promove a chegada de nutrientes para as células da camada superior da epiderme.

Uso de esfoliantes naturais

As células epiteliais estão mortos não reflete luz, desligando a luminosidade natural da pele. Por esta razão, é sempre aconselhável para eliminá-los através de esfoliação. Embora a eliminação das camadas superficiais da pele seja fina, o melhor resultado é obtido com a ajuda de produtos contendo ácido glicólico ou por raspagem. Para obter melhores resultados os produtos esfoliantes devem ser utilizados cerca de três vezes por semana. Se você escolher descascar uma vez por semana é mais que suficiente. Abaixo apresentamos um excelente produto para esse fim, acesse pelo link:

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Ter uma dieta saudável

Comer uma dieta saudável e equilibrada é essencial para ter uma pele brilhante e fresca. Em particular, é importante a inclusão de alimentos ricos em ômega-3, gorduras e antioxidantes que combatem o dano causado pelos radicais livres e alimentam a pele tornando-a mais elástica e principalmente prevido-a das estrias indesejadas, veja mais em:

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Levando a serio os exercícios

Depois de treinar a pele, graças à maior circulação de sangue que leva às células epidérmicas mais nutrientes e oxigênio, é mais elástica, brilhante e bonito. A melhor época para se exercitar é na parte da manhã, talvez com uma corrida no parque, de modo que nós dois podemos sentir melhor por que o exercício libera endorfinas no corpo e para a melhor parte da pele, sem contar que ele ajuda a tirar todo tipo de mancha que tenha aparecido em nosso rosto, veja mais em:

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O sono é super importante

Falta de sono é uma das principais causas de pele opaca e sem vida. Para ajudar a manter a luz natural que você precisa de pelo menos sete horas de sono a cada noite. Afinal de contas, ele é chamado de “sono de beleza” por uma razão.

Conclusão

Ao seguir estas cinco dicas simples você vai observar melhores significativas na elasticidade e brilho de sua pele.

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